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  • bleeding

    bleeding

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    Que academia cara. Pago 100 reais aqui e ainda reclamo do preço

    é esse valor pro ano todo, com direito a tudo

    yoga, crossfit, tudo que eles tiverem la

    Ano todo e com tudo isso? Está de graça então

    sim, mas eu vou pagar 1 ano e vou fazer tipo 9/10 meses

    pq vou embora daqui em junho do prox ano

    Está barato ainda assim

    sim amore, mas teve uma promoção em julho

    esse valor de 200 tava por 150 euros

    eu burro nao matriculei

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    que horário tu tem livre pra ir?

    tu prefere academia cheia ou vazia?

    tu vai malhar todo dia ou tem dias que não pode?

    os horarios nao sei ainda ne, mas prefiro academia vazia pois sou timido

    a minha ideia inicial era malha 3x por semana e correr 4x

    mas eu moro MUITO longe do lugar que corro, tipo 40 minutos de caminhada ate la

    tentei correr e passei mal pq ja tinha andado mt antes

    entao nao sei se mantenho essa ideia inicial ou se foco so na academia

    corre na academia, tem esteira lá, antes ou depois do treino tá de boa

    se tu quer academia vazia, de manhã deve ser melhor, se quiser saber como é passa lá de manhã pra ver como é o movimento, ou pergunta para os professores

    3x por semana é de boa, mas os resultados virão devagar, a não ser que tu se exercite nos outros dias… 6x por semana é o “padrão”, tu pode ter dias só de musculação e ter dias que tem aeróbico junto, na academia tu tem essa flexibilidade de jogar aeróbico quando quiser

    tudo depende da tua rotina

    eu to pensando em escolher bicicleta em vez de corrida

    eu gosto de correr, mas quero ficar com pernas grossas e torneadas

    bicicleta seria melhro, nao?

    bicicleta é bom também, é um bom exercício aeróbico sem impacto, mas pode ser tedioso

    você pode escolher 1 dos 2 ou revezar… 1 dia de bicicleta, 1 dia de corrida, e assim por diante

    eu nao acho tedioso, quando eu fiz academia (tipo por um mes, tres anos atras kjjj) eu escolhi bicileta em vez de corrida

    eu sempre saia morto com as pernas doendo, mas acho significa que eu tava fazendo certo ne

    tem gente que acha um tédio ficar fazendo bicicleta, mas se tu curte, então só vai

    a lenda diz que se doeu é pq pegou o músculo

    eu gosto de corrida pq eh ao ar livre e tals, volta e meia faço, mas com uma amiga

    esse vai ser meu desafio na academia, de ir sozinho, eu tenho meio que vergonha

    mas preciso supperar isso

    no começo bate vergonha, mas é de boa

    todo mundo tá lá com o mesmo objetivo, melhorar a saúde e sentir-se melhor com o próprio corpo

    vai lá depois conversar com a staff da academia, perguntar sobre horários, qual horário é mais vazio e sossegado, pra tu pelo menos se acostumar a frequentar

    sim

    vou falar AMORE EU NAO SEI NADA

    relaxa, o pessoal tá lá pra ajudar e instruir

    ninguém começou lá já sabendo tudo, todos exercícios, todas as execuções… os professores estão lá pra te ajudar

    só chega lá e conversa, diz que prefere um horário mais sossegado, pra ir pegando o jeito, sem a bagunça que é a academia cheia

    tu não é o primeiro nessa situação e nem vai ser o último, já deve ter passado vários iguais a tu por lá e eles já sabem lidar com isso

    espero mo

    eu tenho um pacote de whey la em casa

    como que sua aquilo?

    O melhor momento pra tomar é no pós-treino (depois da malhação), você vai tomando dois scoops cheios em 200ml de água gelada.

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    nao pode tomar no shake? falam q whey eh mt ruim

    Não, shake não faz efeito. O seu whey é concentrado com sabor ou é 100% isolado?

    ' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />” data-cfsrc=”https://i.imgur.com/UCnsR2b.gif” data-mce-src=”' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />”>

    eu sei la, foi meu ex chefe que deixou o whey la

    o pacote ta fechado ainda

    ele deixou pasta de amendoin tbm

    Vai usando então, tem muito whey gostoso no mercado. O meu é um dos melhores e tem gosto de leite condensado.

    chegar em casa posto foto 

    sei que a embalagem é branca com azul bebe 

  • ai ninguem tem CSI skills pra descobrir se é fake ou nao 

  • bleeding

    bleeding

    Que academia cara. Pago 100 reais aqui e ainda reclamo do preço

    é esse valor pro ano todo, com direito a tudo

    yoga, crossfit, tudo que eles tiverem la

    Ano todo e com tudo isso? Está de graça então

    sim, mas eu vou pagar 1 ano e vou fazer tipo 9/10 meses

    pq vou embora daqui em junho do prox ano

  • trabalha do q

    empresa de gestao e vendas 

  • Achei ele feio. Não é fake

    ele faz meu tipo, principalmente a barba  

  • bleeding

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    bleeding

    que horário tu tem livre pra ir?

    tu prefere academia cheia ou vazia?

    tu vai malhar todo dia ou tem dias que não pode?

    os horarios nao sei ainda ne, mas prefiro academia vazia pois sou timido

    a minha ideia inicial era malha 3x por semana e correr 4x

    mas eu moro MUITO longe do lugar que corro, tipo 40 minutos de caminhada ate la

    tentei correr e passei mal pq ja tinha andado mt antes

    entao nao sei se mantenho essa ideia inicial ou se foco so na academia

    corre na academia, tem esteira lá, antes ou depois do treino tá de boa

    se tu quer academia vazia, de manhã deve ser melhor, se quiser saber como é passa lá de manhã pra ver como é o movimento, ou pergunta para os professores

    3x por semana é de boa, mas os resultados virão devagar, a não ser que tu se exercite nos outros dias… 6x por semana é o “padrão”, tu pode ter dias só de musculação e ter dias que tem aeróbico junto, na academia tu tem essa flexibilidade de jogar aeróbico quando quiser

    tudo depende da tua rotina

    eu to pensando em escolher bicicleta em vez de corrida

    eu gosto de correr, mas quero ficar com pernas grossas e torneadas

    bicicleta seria melhro, nao?

    bicicleta é bom também, é um bom exercício aeróbico sem impacto, mas pode ser tedioso

    você pode escolher 1 dos 2 ou revezar… 1 dia de bicicleta, 1 dia de corrida, e assim por diante

    eu nao acho tedioso, quando eu fiz academia (tipo por um mes, tres anos atras kjjj) eu escolhi bicileta em vez de corrida

    eu sempre saia morto com as pernas doendo, mas acho significa que eu tava fazendo certo ne

    tem gente que acha um tédio ficar fazendo bicicleta, mas se tu curte, então só vai

    a lenda diz que se doeu é pq pegou o músculo

    eu gosto de corrida pq eh ao ar livre e tals, volta e meia faço, mas com uma amiga

    esse vai ser meu desafio na academia, de ir sozinho, eu tenho meio que vergonha

    mas preciso supperar isso

    no começo bate vergonha, mas é de boa

    todo mundo tá lá com o mesmo objetivo, melhorar a saúde e sentir-se melhor com o próprio corpo

    vai lá depois conversar com a staff da academia, perguntar sobre horários, qual horário é mais vazio e sossegado, pra tu pelo menos se acostumar a frequentar

    sim

    vou falar AMORE EU NAO SEI NADA

    relaxa, o pessoal tá lá pra ajudar e instruir

    ninguém começou lá já sabendo tudo, todos exercícios, todas as execuções… os professores estão lá pra te ajudar

    só chega lá e conversa, diz que prefere um horário mais sossegado, pra ir pegando o jeito, sem a bagunça que é a academia cheia

    tu não é o primeiro nessa situação e nem vai ser o último, já deve ter passado vários iguais a tu por lá e eles já sabem lidar com isso

    espero mo

    eu tenho um pacote de whey la em casa

    como que sua aquilo?

    O melhor momento pra tomar é no pós-treino (depois da malhação), você vai tomando dois scoops cheios em 200ml de água gelada.

    ' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />" data-cfsrc="https://i.imgur.com/nUwFaSr.gif&#034; data-mce-src="' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />' />">

    nao pode tomar no shake? falam q whey eh mt ruim

    Não, shake não faz efeito. O seu whey é concentrado com sabor ou é 100% isolado?

    eu sei la, foi meu ex chefe que deixou o whey la

    o pacote ta fechado ainda

    ele deixou pasta de amendoin tbm 

  • Que academia cara. Pago 100 reais aqui e ainda reclamo do preço

    é esse valor pro ano todo, com direito a tudo

    yoga, crossfit, tudo que eles tiverem la

  • aparentemente a pessoa das fotos sao as mesmas

    nas fotos de costa as tatuagens batem uma com a outra

  • parece ser europeu

    eh pq eh 

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