OFF: Bom dia, poczada. Bora se preparar pra academia?

 

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    LIPPE
    lippe

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    tenho crossfit as 19h

    AMO SURURU

    EXERCICIO DO POP. TB FAÇO MAS É MT CARO KKKKKKK ACHO QUE NAO VOU CONSEGUIR PAGAR NO PROX MES KKKKKK

    realmente

    mas felizmente na minha academia o cross já vem incluso no plano junto com a musculação

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    LIPPE

    em janeiro vou me mudar pra uma cidade que aparentemente não tem crossfit

    pena, já tava me acostumando 

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    Vic CAPSLOCK

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    lippe

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    viccapslock

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    brunomars

    brunomars

    viccapslock

    viccapslock

    Eu consigo pegar por volta de 4 kilos de massa magra em 1 mes,

    logico que no primeiro so ne

    GENTE? VC É NEGRO AMORE?

    4KG É MUTA COISA KKKKK

    Sou nao ami, sou amarelo. Me considero pardo, mas me silenciaram, nao posso dizer nem que sou pardo

    No primeiro mês eu bombo muito, ja cheguei a ganhar 5kg em um mes, sem barrgia

    Mas depois trava,

    depois é tipo, 5 meses pra aumentar mais 1 ou 2 kg, depois vai piorando

    mas isso é normal amore

    Sofro

    lippe

    lippe

    depois que vc estagna é hora de entra com as cartas na manga

    aumentar a quantidade de proteína, ou cafeína caso queira queimar

    ou ciclar mesmo

    Ain,

    whey é tudo mesmo

    ano que vem tenho que estar gostoso, medicina me espera

    grree

     
     
     
     

    se for fazer medicina a ultima coisa que vc vai ter vontade de fazer no tempo livre é treinar amore

    Uma horinha por dia,

    encaixa que cabe 

    gree

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    6 | Brunão, o Emprenhador de Passivos

    Hoje é feriado aqui então não vou fazer

    MORTO

    FERIADO MUNICIPAL EH?

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    lippe

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    depois que vc estagna é hora de entra com as cartas na manga

    aumentar a quantidade de proteína, ou cafeína caso queira queimar

    ou ciclar mesmo

    O que é ciclar?

    BOMBA

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    depois que vc estagna é hora de entra com as cartas na manga

    aumentar a quantidade de proteína, ou cafeína caso queira queimar

    ou ciclar mesmo

    QUAL SEU OJETIVO?

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    brunomars

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    lippe

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    tenho crossfit as 19h

    AMO SURURU

    EXERCICIO DO POP. TB FAÇO MAS É MT CARO KKKKKKK ACHO QUE NAO VOU CONSEGUIR PAGAR NO PROX MES KKKKKK

    realmente

    mas felizmente na minha academia o cross já vem incluso no plano junto com a musculação

    GENTE?QUE ICONE

    PAGA QUANTO?

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    VCS QUE TAO SE EMPENHANDO NA ACADEMIA TB CAGAM MAIS QUE O COMUM?

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    em janeiro vou me mudar pra uma cidade que aparentemente não tem crossfit

    pena, já tava me acostumando

    To com medo de nao passar no sisu e passar na estadual dakie

    dai vou ter que ir pro interior tbm, sofro

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    VCS QUE TAO SE EMPENHANDO NA ACADEMIA TB CAGAM MAIS QUE O COMUM?

    q delicia

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    6 | Brunão, o Emprenhador de Passivos
    brunomars

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    VCS QUE TAO SE EMPENHANDO NA ACADEMIA TB CAGAM MAIS QUE O COMUM?

    q delicia

    QUER CHEIRAR EH?

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    depois que vc estagna é hora de entra com as cartas na manga

    aumentar a quantidade de proteína, ou cafeína caso queira queimar

    ou ciclar mesmo

    QUAL SEU OJETIVO?

    definir, não tenho desejo de ficar grandão

    e o seu mo? 

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    tenho crossfit as 19h

    AMO SURURU

    EXERCICIO DO POP. TB FAÇO MAS É MT CARO KKKKKKK ACHO QUE NAO VOU CONSEGUIR PAGAR NO PROX MES KKKKKK

    realmente

    mas felizmente na minha academia o cross já vem incluso no plano junto com a musculação

    GENTE?QUE ICONE

    PAGA QUANTO?

    180 por mês mas paguei o plano anual e saiu por 1k 

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    LIPPE

    VCS QUE TAO SE EMPENHANDO NA ACADEMIA TB CAGAM MAIS QUE O COMUM?

    sim kkkkkk

    antes só cagava a cada 2 dias agora cago 2x por dia 

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    Vic CAPSLOCK

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    brunomars

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    VCS QUE TAO SE EMPENHANDO NA ACADEMIA TB CAGAM MAIS QUE O COMUM?

    q delicia

    QUER CHEIRAR EH?

    sim guttao

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