OFF: avaliem meu corpo 3 meses após começar a academia

 

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    bleeding

    comecei em setembro, nao tava indo todos os dias, mas melhorei bastante mibha alimentação

    de mudanças, eu so notei mesmo minhas pernas mais duras, de resto nada

    sei que nao mudou muita coisa, mas meus amigos juram que sim

    quero a opinião sincera de voces, principalmente os marombeiros

     

    antes:

    imgur.com/z0QIjqe.png

    imgur.com/0dyDhJj.png

     

    depois:

    imgur.com/qhUvJtv.png

    imgur.com/UY4UFY3.png

     

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    kummer

    deu pouca diferença

    quase não dá pra notar

    mas mudou sim

    você parece ser bonito

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    bleeding

    eu nao me dedico 100%, nunca fui uma semana inteira na academia, volta e meia como besteira

    mas essa semana eu to 100% focado, nao to comendo besteira, aumentei o treino, vou todos os dias, comecei a fazer abdominal, to fazendo 60 por dia

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    bleeding
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    deu pouca diferença

    quase não dá pra notar

    mas mudou sim

    você parece ser bonito

    no que voce notou mudança?

    e obrigado, mas nao sou

    Foto de perfil de https://youtu.be/eGnKcHZadBs
    https://youtu.be/eGnKcHZadBs

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    Muzy

    qual seu nome??

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    kummer
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    kummer

    kummer

    deu pouca diferença

    quase não dá pra notar

    mas mudou sim

    você parece ser bonito

    no que voce notou mudança?

    e obrigado, mas nao sou

    sei lá

    mas ficou diferente

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    bleeding
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    qual seu nome??

    pra que quer saber 

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    peter

    Já deu uma melhorada more

    Continue treinando e vai ficar top top

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    bleeding
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    Já deu uma melhorada more

    Continue treinando e vai ficar top top

    eu so queria ter braços maiores e perder essa gordura dos lados 

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    https://youtu.be/eGnKcHZadBs

    Parece que criou um pouco de músculo mas você mudou sua alimentação? Parece que não mudou nada em relação a gordura 

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    bleeding
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    Foto de perfil de Puro lusho
    Puro lusho

    Bora cortar o pao ne mana

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    https://youtu.be/eGnKcHZadBs

    Gordura só se perde com alimentação

    Foto de perfil de É, vagabunda? Que legal, vadia.
    É, vagabunda? Que legal, vadia.

    Ta perdendo o culote de mulher, parabéns.

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